緊實臀部及測腰
緊實臀部的動作，雖然模特兒還沒訓練出肌肉線，但也可明顯看出臀部用力的狀態
此動作初學者或側腰無力的人，會有困難度，一樣堅持30秒，動作放慢，尤其會鍛鍊到側腰，配合腹部呼吸
此動作初學者或側腰無力的人，會有困難度，一樣堅持30秒，動作放慢，尤其會鍛鍊到側腰，配合腹部呼吸
Printdate V3.5繁體中文版-大量加入照片中日期及文字
批量加入照片日期及文字方法 問題：2005年後出產的數位相機，照出來的照片，廠商都把日期資訊放在EXIF中了，導致照片中沒有日期資訊，很多人很困擾這個問題。 問題;：將自己的照片放在網路相簿，或在部落格中，照片經常被盜用，想將自己的部落格網址或文字，崁入照片中 軟體名稱：Printdate V3.50 中文繁體版 授權方式：共享 可以選擇相片拍攝日期，可以設定文字大小，陰影，放置位置，預設為列印拍攝日期從EXIF資訊中抓取 按住[Ctrl]或「Shift]鍵可以多重選檔案。 下載檔案 PS:檔案下載網址失連請留言告知，軟體使用問題，請在迴響處留言。
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