生活瑜伽教室-歐陽英之友-李玉美老師
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 1 《消除因為壓力造成的肩膀與腰部酸痛》 1.做手臂前後上下運動,...
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 2-3 《讓脊椎更健康》 1.往上拉直左右手臂,靠著桌子或窗戶 2...
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 3-1 《幫助排便》 1.運動你的腹部,做呼吸的動作,大約做8次 ...
歐陽英之友 李玉美老師的生活瑜伽教室 4-1 《改善膝蓋疼痛問題》 1.身體躺下,雙腳抬起,抖動您的雙腳...
留言
張貼留言