雪納瑞-小胖及Jenny-瑜伽練習

MSN 外掛程式 msn plus，它不是微軟官方的軟體，但是有超過300萬人使用，完全免費，沒有駭客木馬程式，目前的獲利模式是依賴隨著安裝時加入的贊助商廣告(安裝時你可以選擇不安裝贊助廣告，功能沒有減少)，以及MSN PLUS 官方網站裡的 google adsense廣告，沒有侵入性行銷，這是我會推薦的原因之一。 軟體介面語言:英文，繁體中文，簡體中文，安裝時可以選擇語言。 使用方式:跟隨MSN啟動 記憶體佔用小:連同MSN 程式共同使用大約18-20MB的記憶體 官方網站: http://www.msgpluslive.com.tw/ 以下是官方網站的介紹

一、保護肝功能 磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發生肝硬化。卵磷脂不但可預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生。同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。 二、糖尿病患者的營養品 卵磷脂不足會使胰臟机能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢复是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿病坏疽及動脈硬化等并發症患者更為有效。 三、保持血管通暢 卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起因血管內膜損傷，保持血循環的暢通無阻。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和治療動脈硬化。 四、促胎、嬰兒神經系統發育 正常情況下，孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中 70％早在母體中就已經形成。為了促進胎儿腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼儿時期是大腦形成發育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經系統与腦容積的增長、發育。因此美國食品与藥物管理局（FDA）規定在嬰儿奶粉中必須添加卵磷脂。 五、美容效應 在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一种天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，并經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，并有增加血紅蛋白的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水分和氧气，使皮膚變得光滑柔潤。 六、預防老年性痴呆 人隨著年齡增長，記憶力會減退，真原因与乙膽鹼含量不足有一定關系。乙膽鹼是神經系統信息傳遞時必需的遞質，人腦能直接從血液中攝取磷脂及膽鹼，并很快轉化為乙膽鹼。長期補充卵磷脂可以保持人體內乙膽鹼的含量，從而減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年痴呆的發生。 七、防治膽結石作用

昨日到師大路亂逛，吃吃喝喝，看看健身的小器材，在一條小巷子，看到勃肯專賣店，就進去看看，穿穿囉，本來只是想看看而已，又加上最近在找夏天的涼鞋，看了很多水陸兩用的涼鞋，本來想買tava ,但是又想想他的用途，是常常要爬山涉水，就考慮很久，今日在勃肯鞋專賣店，也是亂看，就來試試傳說中好穿的鞋子囉。 本來我都是穿 clerk ,或 rockspot的鞋子，屬於氣墊偏軟底的鞋子，走路很舒服，只是開車時，會累一點，因為是氣墊鞋，踩油門跟煞車時，必須要很用力，才能感受到力道，因為是氣墊鞋嘛，越用力，反作用力越大，呵呵。 就在我亂穿，試穿時，竟然~~~~~買了~~ RAMSES 形式的，據說是古埃及法老王的名字，果然有埃及的味道。 鞋盒包裝

今天來介紹我用了很多年的 windwos 系統 清理程式 CCleaner   這是一個免費的軟體，我用了很多年，的確幫了我不少忙，目前除了支援XP外，還支援VISTA ，它可以清理  IE ，firefox ,opera ,等等瀏覽器裡面的暫存檔，及cookies ,URL History ...還可以清理 windows 系統裡面的暫存檔，及LOG giles ,另外針對無效的註冊檔，可以有效的完全清理，最好用的是可以針對會在windows 裡面留下暫存檔的程式，自動判斷清理， 個人最推薦的功能是清理啟動起開啟的DLL或EXE，因為往往有些程式安裝後，會在啟動時先載入一些監控程式，一般人無法察覺，即便是電腦玩家，會使用 msconfig 指令的人，也無法順利移除一些啟動程式，CCleaner 可以簡單直覺的停用，或刪除 不用的啟動參數。 這個軟體是免費使用，而且沒有煩人的廣告。   清理IE ，firefox 的垃圾 檢查登錄檔的完整性 取代微軟又慢又不好用的新增移除程式。 特別推薦的功能，移除啟動帶入的參數

昨日收到一張台北縣停車管理處的停車單補繳通知 文上說我在97/6/11早上8:08分 停車在台北縣新莊市中華路一段 ，真是莫名其妙，我當天早上9點才起床勒，車子一整天都在車庫內勒，怎會有停車未繳單勒 隨然只有30元，但是還是滿頭霧水，決定查清楚，撥了上面的新莊停車管理處的電話，今天早上，管理處的小姐回覆我說，這各車號，在去年6月，9月都有在當地停車，都有繳費，這下更讓我莫名其妙了，我至少2年沒去過新莊了，更何況還連去好幾次的停車，會不會是車牌被盜用阿 到了中午時，停管處小姐，打電話來，說我可以申訴，說明我為何不繳停車廢，他幫我申請看看，是否可以取消，但是我的疑問是我根本沒去那個地方， 這位小姐很有耐心，花了幾小時，查電腦資料，從去年開始查我在台北縣的停車收費及繳費情況，發現有一台車號跟我差一號，但是車型及顏色都一樣，他懷疑是否收費員，KEY單時，單手操作，誤植號碼，我還是寫申訴單，請他查明， 但是後續我還是會請停管處幫忙，將我這兩年在台北縣停車的紀錄，給我，我想去報案，是否有車牌被盜用，因為如果是手誤，一次有可能，但是好幾次的手誤，那就有問題了。待續